Hähnchenburger aus der Heißluftfritteuse

Hähnchenburger aus der Heißluftfritteuse sind eine schnelle und einfache Mahlzeit für den Alltag. Das Fleisch wird in diesem Gerät besonders knusprig und bleibt innen trotzdem sehr saftig. Man spart bei dieser Methode viel Fett im Vergleich zum Braten in der Pfanne. Mit frischem Salat und weichen Brötchen wird daraus ein gesundes und leckeres Abendessen für die ganze Familie.
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Foto von Hähnchenburger aus der Heißluftfritteuse fertig zubereitet in der Heißluftfritteuse

Warum hähnchenburger aus der heißluftfritteuse so gut gelingt

Die Zubereitung im Gerät ist sauber und erfordert nur sehr wenig Aufmerksamkeit während des Garvorgangs. Hähnchenburger aus der Heißluftfritteuse gelingen durch die zirkulierende Luft immer gleichmäßig braun. Man benötigt kaum zusätzliches Öl für eine perfekte Kruste. Zudem bleibt die Küche frei von Fettspritzern und starken Gerüchen.

Vier einfache Schritte für hähnchenburger aus der heißluftfritteuse

Step 1
Fleisch vorbereiten: Wasche die Hähnchenbrustfilets gründlich ab und tupfe sie mit Küchenpapier trocken. Klopfe das Fleisch vorsichtig etwas flacher, damit es gleichmäßig gart. Würze alle Stücke von beiden Seiten mit Salz und dem Paprikapulver.
Step 2
Panieren: Stelle drei Teller bereit und fülle sie jeweils mit Mehl, dem verquirlten Ei und den Semmelbröseln. Wende das Fleisch zuerst im Mehl, ziehe es dann durch das Ei und drücke zum Schluss die Semmelbrösel fest an.
Step 3
Garen: Lege die panierten Filets nebeneinander in den Korb der Heißluftfritteuse. Gare das Fleisch bei 200 Grad für etwa 12 Minuten. Wende die Stücke nach der Hälfte der Zeit, damit sie von beiden Seiten schön goldbraun werden.
Step 4
Anrichten: Schneide die Burgerbrötchen auf und bestreiche sie mit etwas Mayonnaise. Lege den Salat und die Tomatenscheiben auf die untere Hälfte. Platziere das knusprige Fleisch darauf und setze den Deckel des Brötchens oben auf.

Gute Hinweise, wenn du hähnchenburger aus der heißluftfritteuse machst

Verwende für eine extra krustige Panade grobe Panko-Brösel statt normalem Paniermehl. Achte darauf, dass die Fleischstücke im Korb nicht überlappen, damit die Luft überall hinkommt. Wenn du es würzig magst, kannst du etwas Chilipulver in die Panade mischen.

Du kannst die Burgerbrötchen in der letzten Minute der Garzeit kurz mit in den Korb legen. So werden sie schön warm und leicht angeröstet. Hähnchenburger aus der Heißluftfritteuse schmecken besonders gut mit einer selbstgemachten Honig-Senf-Sauce. Serviere dazu am besten frische Pommes oder einen kleinen Beilagensalat.

Wenn dir dieses Rezept gefällt, könnten dir auch leberpastete aus der heißluftfritteuse, gefrorene falafel aus der heißluftfritteuse oder spargel aus der heißluftfritteuse gefallen.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • 1 Ei
  • 50 Gramm Mehl
  • 100 Gramm Semmelbrösel
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 4 Burgerbrötchen
  • 4 Salatblätter
  • 1 Tomate
  • 4 Esslöffel Mayonnaise
  • 1 Prise Salz

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:2029 kJ / 485 kcal
  • Fett:14 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:3 g
  • Kohlenhydrate:52 g
  • - Zucker:7 g
  • Eiweiß:36 g
  • Ballaststoffe:3 g
  • Salz:850 milligram

Häufig gestellte Fragen

Die Filets benötigen bei 200 Grad in der Regel etwa 12 Minuten. Nach 6 Minuten solltest du das Fleisch wenden, damit die Hähnchenburger aus der Heißluftfritteuse gleichmäßig knusprig werden.
Das Fleisch bleibt saftig, wenn es vorher gleichmäßig flach geklopft wird. So garen die Hähnchenburger aus der Heißluftfritteuse schnell durch, bevor die Oberfläche austrocknen kann.
Es ist besser, frisches oder vollständig aufgetautes Fleisch zu verwenden. Nur so haftet die Panade richtig und die Garzeit in der Heißluftfritteuse lässt sich genau einhalten.
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