Garnelenroulade

Garnelenroulade ist eine feine Vorspeise oder ein leichtes Abendessen für besondere Momente. Diese Rolle besteht aus einer lockeren Eihülle mit Spinat und einer cremigen Füllung mit frischen Garnelen. Sie sieht auf dem Teller sehr elegant aus und schmeckt angenehm frisch. Du kannst sie gut vorbereiten und als kalte Speise servieren.
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Garnelenroulade fertig als Gericht serviert

Gute Gründe für garnelenroulade

Die Garnelenroulade kombiniert zarten Fischgeschmack mit einer herrlich cremigen Textur. Sie ist eine tolle Alternative zu klassischen Fischgerichten und passt perfekt zu festlichen Anlässen. Die Zubereitung ist einfach und erfordert nur wenige Handgriffe in deiner Küche. Zudem ist die Rolle sehr proteinreich und sättigt gut ohne schwer im Magen zu liegen.

Einfach garnelenroulade zubereiten

Step 1
Basis backen: Den Backofen auf 200 Grad vorheizen und den Spinat kurz dünsten sowie gut ausdrücken. Dann die Eier mit dem Spinat und dem geriebenen Parmesan vermengen und die Masse auf einem Backblech flach verstreichen.
Step 2
Boden garen: Die Masse für etwa 10 Minuten im Ofen backen bis sie fest geworden ist. Nimm den Boden danach aus dem Ofen und lass ihn vollständig abkühlen. Das ist wichtig damit die cremige Füllung später nicht verläuft.
Step 3
Füllung mischen: In einer Schüssel den Frischkäse mit Zitronensaft und Dill verrühren. Die Garnelen klein schneiden und unter die Creme heben. Schmecke die Masse zum Schluss mit einer Prise Salz ab.
Step 4
Rollen und kühlen: Verstreiche die Garnelenmischung gleichmäßig auf dem abgekühlten Spinatboden. Rolle das Ganze vorsichtig und fest auf. Wickle die Garnelenroulade in Folie und stelle sie vor dem Aufschneiden für eine Stunde in den Kühlschrank.

Weitere Tipps für garnelenroulade

Achte darauf den Spinat wirklich trocken zu pressen bevor du ihn mit den Eiern mischt. Zu viel Feuchtigkeit macht den Boden der Garnelenroulade zu weich beim Rollen. Wenn du es etwas würziger magst kannst du eine kleine Zehe Knoblauch in die Creme geben. Die Garnelen sollten gut abgetropft sein damit die Füllung schön fest bleibt.

Verwende ein scharfes Messer ohne Wellenschliff für saubere Schnitte beim Servieren. Die Rolle lässt sich am besten schneiden wenn sie richtig gut durchgekühlt ist. Du kannst die Roulade auch schon am Vorabend vorbereiten. So ziehen die Aromen schön durch und das Gericht ist perfekt für Gäste vorbereitet.

Du kannst auch diese Rezepte entdecken: oma-dressing, hausgemachtes confit aus entenkeulen oder panna cotta.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 200 g Blattspinat
  • 4 Eier
  • 50 g Parmesan
  • 200 g Frischkäse
  • 150 g Garnelen
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Dill
  • 1 Prise Salz

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1209 kJ / 289 kcal
  • Fett:20 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:11 g
  • Kohlenhydrate:3 g
  • - Zucker:2 g
  • Eiweiß:23 g
  • Ballaststoffe:1 g
  • Salz:300 milligram

Häufig gestellte Fragen

Die Garnelenroulade bleibt im Kühlschrank etwa zwei Tage frisch. Da sie Meeresfrüchte und Milchprodukte enthält solltest du sie gut abgedeckt lagern. Ein Verzehr am ersten oder zweiten Tag garantiert den besten Geschmack und die beste Konsistenz.
Es ist nicht empfehlenswert die Garnelenroulade einzufrieren. Der Frischkäse und der Spinatboden verändern beim Auftauen ihre Struktur und werden oft wässrig. Frisch zubereitet schmeckt dieses Gericht deutlich besser.
Zu einer Garnelenroulade passt ein leichter grüner Salat oder frisches Baguette sehr gut. Auch ein wenig Zitronen-Dill-Dressing ergänzt die feinen Aromen der Füllung ideal. Sie eignet sich hervorragend als kalte Vorspeise oder leichtes Mittagessen.
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