Lachssteaks aus der Heißluftfritteuse

Lachssteaks aus der Heißluftfritteuse sind eine schnelle und gesunde Wahl für das Abendessen. Der Fisch wird außen leicht knusprig und bleibt innen wunderbar saftig. Man braucht nur wenige Zutaten und kaum Vorbereitungszeit für dieses Gericht. Mit der richtigen Temperatur gelingen die Steaks jedes Mal perfekt.
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Foto von Lachssteaks aus der Heißluftfritteuse fertig zubereitet in der Heißluftfritteuse

Warum lachssteaks aus der heißluftfritteuse eine gute Idee ist

Die Zubereitung spart viel Zeit und macht kaum Schmutz in der Küche. Da der Fisch im heißen Luftstrom gart, benötigt man fast kein zusätzliches Fett. Lachssteaks aus der Heißluftfritteuse behalten ihr volles Aroma und trocknen nicht so schnell aus wie in der Pfanne. Es ist eine sehr saubere Methode, da kein Fett aus der Pfanne spritzt.

So gelingt lachssteaks aus der heißluftfritteuse

Step 1
Vorbereiten: Tupfe die Lachssteaks mit etwas Küchenpapier trocken. Mische das Olivenöl mit Salz, Pfeffer und dem getrockneten Dill in einer kleinen Schüssel.
Step 2
Würzen: Bestreiche den Fisch von beiden Seiten großzügig mit der Ölmischung. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 Grad vor, damit der Fisch sofort garen kann.
Step 3
Garen: Lege die Fischstücke in den Korb des Geräts. Gare die Lachssteaks aus der Heißluftfritteuse für etwa 10 Minuten, bis sie die gewünschte Bräunung haben.
Step 4
Anrichten: Nimm den Fisch vorsichtig aus dem Korb und lege ihn auf einen Teller. Serviere das Essen mit frischen Zitronenscheiben für einen besseren Geschmack.

Meine Tipps für lachssteaks aus der heißluftfritteuse

Achte darauf, dass die Stücke etwa gleich dick sind, damit sie zur gleichen Zeit fertig werden. Wenn du eine knusprige Haut magst, lege den Fisch zuerst mit der Hautseite nach oben in den Korb. Lachssteaks aus der Heißluftfritteuse schmecken besonders gut, wenn sie innen noch ganz leicht glasig sind.

Verwende für mehr Aroma auch mal frische Kräuter wie Rosmarin oder Thymian. Du kannst den Korb vorher mit etwas Backpapier auslegen, damit nichts am Gitter kleben bleibt. Achte aber darauf, dass die Luft trotzdem gut zirkulieren kann.

Wenn du mehr Ideen in diesem Stil möchtest, probiere auch roggenbrotchips aus der heißluftfritteuse, zwiebelringe aus der heißluftfritteuse oder grillwürste aus der heißluftfritteuse.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 2 Lachssteaks
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel getrockneter Dill
  • 1 Bio Zitrone
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1757 kJ / 420 kcal
  • Fett:28 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:5 g
  • Kohlenhydrate:1 g
  • - Zucker:0 g
  • Eiweiß:40 g
  • Ballaststoffe:0 g
  • Salz:850 milligram

Häufig gestellte Fragen

Die Garzeit für Lachssteaks aus der Heißluftfritteuse beträgt in der Regel 8 bis 12 Minuten bei 180 Grad. Die genaue Dauer hängt von der Dicke der Fischstücke ab. Wenn der Fisch mit einer Gabel leicht zerfällt, ist er fertig.
Es ist nicht unbedingt nötig den Korb einzufetten, da der Fisch selbst Fett enthält. Ein wenig Öl auf dem Fisch verhindert jedoch, dass er am Gitter kleben bleibt. Lachssteaks aus der Heißluftfritteuse lassen sich so einfacher entnehmen.
Es wird empfohlen den Fisch vorher im Kühlschrank auftauen zu lassen. Das sorgt dafür, dass die Hitze gleichmäßig in das Fleisch eindringen kann. So werden die Fischstücke gleichmäßig gar und bleiben saftig.
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