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Smoothie mit Kaffee

Name: Smoothie mit Kaffee
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: Smoothie mit Kaffee
Ingredients: 1 reife Banane; 150 ml kalter Kaffee; 100 ml Mandelmilch; 1 Esslöffel Haferflocken; 1 Teelöffel Honig

Smoothie mit Kaffee ist ein schneller und energiereicher Start in den Tag. Diese Kombination aus Koffein und Frucht liefert dir wichtige Energie für den Vormittag. Die Banane sorgt für eine natürliche Süße und eine wunderbar cremige Textur. Du kannst das Getränk in wenigen Minuten zubereiten und direkt genießen.

Alltagsrezepte

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Gründe für smoothie mit kaffee

Ein Smoothie mit Kaffee spart dir morgens viel Zeit, da du dein Getränk und dein Frühstück in einem Glas hast. Die enthaltenen Haferflocken machen lange satt und verhindern Heißhungerattacken. Es ist zudem eine hervorragende Möglichkeit, kalten Kaffee vom Vortag sinnvoll und lecker zu verwerten. Dieser Drink ist die perfekte Erfrischung, wenn du eine Abkühlung mit einem Koffeinschub suchst.

Einfach smoothie mit kaffee zubereiten

Step 1

Kaffee vorbereiten: Koche zuerst einen starken Kaffee und lasse diesen vollständig abkühlen. Am besten bereitest du ihn schon am Vorabend vor und stellst ihn in den Kühlschrank.

Step 2

Zutaten vorbereiten: Schäle die Banane und schneide sie in grobe Stücke. Für ein besonders kühles Ergebnis kannst du die Bananenstücke kurz ins Gefrierfach legen.

Step 3

Mixen: Gib die Bananenstücke zusammen mit dem kalten Kaffee, der Mandelmilch, den Haferflocken und dem Honig in den Mixer. Püriere alles auf höchster Stufe, bis die Mischung glatt ist.

Step 4

Servieren: Gieße den Drink in ein Glas und genieße ihn sofort kalt. Bei Bedarf kannst du noch ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Wichtige Tipps für smoothie mit kaffee

Verwende für einen Smoothie mit Kaffee am besten sehr reife Bananen, da diese am süßesten sind und die beste Bindung geben. Falls du den Drink nach dem Sport trinkst, kannst du zusätzlich einen Löffel Proteinpulver in den Mixer geben. Wenn du eine andere Geschmacksnote möchtest, passt eine Prise Zimt oder Backkakao sehr gut dazu. Du kannst die Mandelmilch jederzeit durch Hafermilch oder normale Kuhmilch ersetzen, je nach deinen Vorlieben.

Damit die Konsistenz nicht zu flüssig wird, sollte der Kaffee wirklich eiskalt sein. Falls du keine Zeit zum Kühlen hast, nimm weniger Kaffee und füge stattdessen zwei bis drei Eiswürfel beim Mixen hinzu. So erhältst du sofort die richtige Temperatur und eine tolle Schaumkrone.

Schau dir auch kalbsrückenfilet aus dem ofen, stachelbeermarmelade oder sahnerand an, wenn du mehr Inspiration möchtest.

Zutaten

Portionen

Menge anpassen

1 reife Banane
150 ml kalter Kaffee
100 ml Mandelmilch
1 Esslöffel Haferflocken
1 Teelöffel Honig

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Standmixer oder Pürierstab
Hohes Gefäß
Trinkglas

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion

Energie:774 kJ / 185 kcal
Fett:2.5 g
- Gesättigte Fettsäuren:0.5 g
Kohlenhydrate:35 g
- Zucker:22 g
Eiweiß:4 g
Ballaststoffe:4 g
Salz:120 milligram

Häufig gestellte Fragen

Kann ich für den Smoothie mit Kaffee auch warmen Kaffee verwenden?

Es wird empfohlen, nur kalten Kaffee zu nutzen, damit die Banane nicht matschig wird und der Drink erfrischend bleibt. Falls du es eilig hast, kühle den Kaffee mit Eiswürfeln ab, bevor du den Smoothie mit Kaffee zubereitest.

Welche Milchsorte eignet sich am besten für den Smoothie mit Kaffee?

Mandelmilch gibt dem Smoothie mit Kaffee eine leicht nussige Note, die sehr gut zum Aroma der Bohnen passt. Du kannst aber auch Hafermilch oder jede andere Milchsorte verwenden, die du gerne magst.

Wie lange bleibt der Smoothie mit Kaffee im Kühlschrank frisch?

Du solltest den Smoothie mit Kaffee am besten direkt nach der Zubereitung trinken. Im Kühlschrank hält er sich etwa 12 Stunden lang, sollte aber vor dem Verzehr noch einmal gut umgerührt werden.