Thunfischsauce

Thunfischsauce ist eine klassische Beilage, die besonders gut zu Pasta oder kaltem Fleisch passt. Diese Sauce ist in wenigen Minuten zubereitet und benötigt nur einfache Zutaten aus dem Vorratsschrank. Die Kombination aus cremigem Schmand und herzhaftem Fisch sorgt für ein tolles Geschmackserlebnis. Du kannst sie sowohl warm als auch kalt servieren.
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Thunfischsauce fertig als Gericht serviert

Darum lohnt sich thunfischsauce

Diese Thunfischsauce ist die perfekte Lösung, wenn es in der Küche schnell gehen muss. Sie ist deutlich geschmacksintensiver als fertige Saucen und lässt sich individuell anpassen. Durch die einfache Zubereitung gelingt sie jedem Anfänger ohne Probleme. Zudem ist sie eine preiswerte Möglichkeit, ein besonderes Abendessen zu zaubern.

Der einfache Weg zu thunfischsauce

Step 1
Vorbereiten: Öffne die Dose und lass den Thunfisch in einem Sieb gut abtropfen. Die Flüssigkeit wird für dieses Rezept nicht benötigt, da die Sauce sonst zu flüssig werden könnte.
Step 2
Mischen: Gib den abgetropften Fisch zusammen mit dem Schmand und der Mayonnaise in ein hohes Gefäß. Füge den Zitronensaft und die Kapern hinzu, um eine feine Säure in die Mischung zu bringen.
Step 3
Pürieren: Benutze einen Stabmixer, um alle Zutaten zu einer glatten Creme zu verarbeiten. Achte darauf, dass keine großen Fischstücke mehr vorhanden sind, damit die Konsistenz gleichmäßig wird.
Step 4
Abschmecken: Würze die fertige Creme mit Salz und Pfeffer nach eigenem Geschmack. Stelle die Sauce bis zum Servieren in den Kühlschrank, damit sie fest werden kann.

Gute Tipps für thunfischsauce

Wenn du eine leichtere Variante bevorzugst, kannst du den Schmand einfach durch Naturjoghurt ersetzen. Die Thunfischsauce behält ihren Geschmack, wird aber insgesamt etwas fettärmer. Falls die Sauce als Nudelsauce serviert werden soll, kannst du sie vorsichtig in einem Topf erwärmen.

Achte dabei darauf, sie nicht kochen zu lassen, damit die Mayonnaise stabil bleibt. Frische Kräuter wie gehackte Petersilie oder Schnittlauch passen hervorragend als Dekoration dazu. Ein kleiner Spritzer Sardellenpaste kann das Aroma noch zusätzlich verstärken, falls du es kräftiger magst. Die Sauce lässt sich auch gut als Brotaufstrich für ein Sandwich verwenden.

Du kannst auch diese Rezepte entdecken: traditionelle braune sauce, blumenkohlsuppe oder cornflakes mit milch.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
  • 200 Gramm Schmand
  • 100 Gramm Mayonnaise
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Kapern
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1402 kJ / 335 kcal
  • Fett:31 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:12 g
  • Kohlenhydrate:3 g
  • - Zucker:2 g
  • Eiweiß:11 g
  • Ballaststoffe:1 g
  • Salz:450 milligram

Häufig gestellte Fragen

Du kannst die Thunfischsauce etwa 2 bis 3 Tage in einem luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Da Fisch und Milchprodukte enthalten sind, sollte sie immer gut gekühlt werden. Vor dem Servieren kannst du sie noch einmal kurz durchrühren.
Das Einfrieren dieser Thunfischsauce ist nicht empfehlenswert. Die enthaltene Mayonnaise und der Schmand können beim Auftauen ihre Struktur verlieren und flockig werden. Es ist besser, die Sauce immer frisch zuzubereiten.
Zu dieser Thunfischsauce passen am besten kurze Nudelsorten wie Penne oder Fusilli, da sie die Sauce gut aufnehmen. Auch Spaghetti sind eine klassische Wahl, wenn die Sauce etwas flüssiger serviert wird. Wichtig ist, dass die Pasta direkt nach dem Kochen mit der Sauce vermischt wird.
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