Tomatensalat

Tomatensalat ist eine klassische Beilage, die besonders im Sommer sehr beliebt ist. Für dieses Rezept brauchst du nur wenige Zutaten und ein paar Minuten Zeit. Frische Tomaten bilden die Grundlage für den vollen Geschmack. Ein einfaches Dressing aus Öl und Essig rundet den Salat perfekt ab.
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Frische Portion Tomatensalat mit ansprechender hausgemachter Präsentation

Warum tomatensalat eine gute Idee ist

Ein frischer Tomatensalat schmeckt viel besser als gekaufte Varianten aus dem Supermarkt. Du kannst die Qualität der Zutaten selbst bestimmen und das Dressing nach deinem Geschmack anpassen. Er passt zu fast jedem Gericht, egal ob Grillfleisch oder Pasta. Zudem ist die Zubereitung extrem schnell und unkompliziert.

Der einfache Weg zu tomatensalat

Step 1
Vorbereiten: Wasche die Tomaten gründlich unter kaltem Wasser ab. Entferne den grünen Strunk und schneide die Früchte in gleichmäßige Scheiben oder mundgerechte Stücke.
Step 2
Zwiebeln schneiden: Schäle die rote Zwiebel und halbiere sie. Schneide die Hälften dann in sehr feine Streifen, damit sie sich gut im Salat verteilen.
Step 3
Dressing mischen: Gib das Olivenöl und den Essig in einen kleinen Becher. Füge Salz und Pfeffer hinzu und rühre alles gut um, bis sich das Salz aufgelöst hat.
Step 4
Vermengen: Gib die Tomaten und Zwiebeln in eine Schüssel. Gieße das Dressing darüber und zupfe die frischen Basilikumblätter fein dazu, bevor du alles vorsichtig vermischst.

Tipps, damit tomatensalat gelingt

Verwende für einen besonders guten Tomatensalat immer reife Tomaten, die viel Aroma haben. Wenn du verschiedene Sorten wie Kirschtomaten oder Fleischtomaten mischst, sieht der Salat auf dem Tisch toll aus.

Lasse den Salat vor dem Servieren etwa zehn Minuten ziehen. So können die Zwiebeln etwas weicher werden und das Aroma des Dressings wird intensiver. Ein Schuss Honig im Dressing kann die Säure des Essigs wunderbar ausgleichen.

Schau dir auch gefüllte paprika mit thunfisch, jägareintopf mit schweinefilet oder belgische waffeln an, wenn du mehr Inspiration möchtest.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 500 g Tomaten
  • 1 rote Zwiebel
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 3 Esslöffel Balsamico Essig
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 1 Bund Basilikum

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1276 kJ / 305 kcal
  • Fett:27 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:4 g
  • Kohlenhydrate:8 g
  • - Zucker:6 g
  • Eiweiß:2 g
  • Ballaststoffe:2 g
  • Salz:1.2 gram

Häufig gestellte Fragen

Der fertige Tomatensalat hält sich im Kühlschrank etwa einen Tag. Danach verlieren die Tomaten ihre feste Struktur und werden durch den Essig oft zu weich.
Für diesen Tomatensalat eignen sich Rispentomaten oder Roma-Tomaten sehr gut, da sie festfleischig sind. Auch bunte Kirschtomaten sind eine tolle Wahl für mehr Farbe und Süße.
Es ist besser, den Tomatensalat frisch zuzubereiten, damit das Gemüse knackig bleibt. Du kannst aber die Zwiebeln und das Dressing schon vorher vorbereiten und erst kurz vor dem Essen mit den Tomaten mischen.
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