Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse

Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse sind eine schnelle und fettarme Alternative zu klassischen Fleischbällchen aus der Pfanne. Das Fleisch wird durch die zirkulierende Luft außen leicht knusprig und bleibt innen wunderbar saftig. Da man fast kein zusätzliches Öl benötigt, ist das Gericht besonders leicht bekömmlich. Diese kleinen Frikadellen passen hervorragend zu einem frischen Salat oder Kartoffelpüree.
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Foto von Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse fertig zubereitet in der Heißluftfritteuse

Was hähnchenfrikadellen aus der heißluftfritteuse so praktisch macht

Die Zubereitung von Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse spart nicht nur Zeit, sondern auch den lästigen Geruch von Bratfett in der Küche. Man muss nicht ständig am Herd stehen und die Pfanne bewachen, da das Gerät die Arbeit fast alleine erledigt. Das Hähnchenfleisch behält seinen natürlichen Geschmack und wird gleichmäßig gar. Zudem ist die Reinigung des Korbes meist einfacher als das Schrubben einer fettigen Pfanne.

Hähnchenfrikadellen aus der heißluftfritteuse Schritt für Schritt

Step 1
Vorbereiten: Schäle zuerst die Zwiebel und schneide sie in sehr feine Würfel. Gib das Hähnchenhackfleisch zusammen mit der Zwiebel, dem Ei und den Semmelbröseln in eine Schüssel.
Step 2
Würzen: Füge den Senf, Salz, Pfeffer und Paprikapulver hinzu. Vermenge alle Zutaten gründlich mit den Händen oder einem Löffel, bis eine gleichmäßige Masse für die Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse entsteht.
Step 3
Formen: Forme aus der Masse etwa acht bis zehn gleich große Frikadellen. Drücke sie leicht flach, damit sie später gleichmäßig garen können.
Step 4
Garen: Lege die Fleischbällchen in den Korb und achte darauf, dass sie sich nicht berühren. Backe die Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse bei 180 Grad für etwa 15 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Die besten Tipps für hähnchenfrikadellen aus der heißluftfritteuse

Wenn du die Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse noch saftiger magst, kannst du einen kleinen Schuss Mineralwasser in die Masse geben. Die Kohlensäure macht das Fleisch schön locker. Für eine würzige Note eignen sich auch fein gehackte Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch.

Achte darauf, den Korb nicht zu voll zu legen, damit die Luft gut zirkulieren kann. Falls deine Frikadellen etwas dicker sind, verlängere die Zeit einfach um zwei bis drei Minuten. Du kannst die Bällchen nach der Hälfte der Zeit einmal wenden, für ein besonders gleichmäßiges Ergebnis. Serviere sie warm oder auch kalt als Snack für zwischendurch.

Weitere Inspiration findest du auch in pfannkuchen aus der heißluftfritteuse, dänische fastnachtsbrötchen aus der heißluftfritteuse oder süßkartoffeln aus der heißluftfritteuse.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 500 g Hähnchenhackfleisch
  • 1 Ei
  • 3 Esslöffel Semmelbrösel
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Teelöffel Senf
  • 1 Teelöffel Salz
  • 0.5 Teelöffel Pfeffer
  • 1 Teelöffel Paprikapulver

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1192 kJ / 285 kcal
  • Fett:12 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:3.5 g
  • Kohlenhydrate:8 g
  • - Zucker:1 g
  • Eiweiß:35 g
  • Ballaststoffe:1 g
  • Salz:1.5 gram

Häufig gestellte Fragen

In der Regel benötigen Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse etwa 15 Minuten bei 180 Grad. Die genaue Zeit hängt von der Größe der Frikadellen und dem Modell deines Geräts ab. Prüfe nach der Zeit einfach kurz, ob sie in der Mitte vollständig durchgegart sind.
Nein, solange du die Zeit im Blick behältst, bleiben Hähnchenfrikadellen aus der Heißluftfritteuse sehr saftig. Das Fleisch wird durch die heiße Luft schnell versiegelt, sodass die Feuchtigkeit im Inneren bleibt. Ein Ei in der Fleischmasse sorgt zusätzlich für eine gute Bindung.
Du kannst die Fleischmasse gut vorbereiten und die geformten Bällchen bis zum Garen im Kühlschrank aufbewahren. Das hilft sogar dabei, dass sie ihre Form in der Heißluftfritteuse besser behalten. Decke sie einfach mit etwas Folie ab, damit das Fleisch nicht austrocknet.
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