Thunfischfrikadellen mit Chili und Limette

Thunfischfrikadellen mit Chili und Limette sind eine einfache und schnelle Mahlzeit für jeden Tag. Sie schmecken frisch und haben durch die Chili eine angenehme Schärfe. Man kann die Frikadellen warm zum Abendessen oder kalt als Snack genießen. Diese Fischfrikadellen lassen sich mit wenigen Zutaten aus dem Vorratsschrank zubereiten.
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Thunfischfrikadellen mit Chili und Limette fertig als Gericht serviert

Warum thunfischfrikadellen mit chili und limette so gut gelingt

Diese thunfischfrikadellen mit chili und limette sind ideal, wenn es in der Küche schnell gehen muss. Die Kombination aus spritziger Limette und scharfer Chili gibt dem Fisch ein tolles Aroma. Es ist eine leichte Alternative zu klassischen Frikadellen aus Fleisch. Zudem sättigen sie gut und lassen sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen wie Salat oder Reis kombinieren.

Thunfischfrikadellen mit chili und limette Schritt für Schritt

Step 1
Vorbereiten: Gieße den Thunfisch durch ein Sieb ab und drücke die Flüssigkeit gut heraus. Gib den trockenen Fisch in eine Schüssel und zerpflücke ihn mit einer Gabel.
Step 2
Mischen: Schneide die Chilischote in sehr feine Würfel. Reibe die Schale der Limette ab und gib beides zusammen mit dem Ei und den Semmelbröseln zum Fisch.
Step 3
Formen: Würze die Masse mit Salz, Pfeffer und etwas Limettensaft. Knete alles gut durch und forme daraus mit den Händen vier gleich große, flache Frikadellen.
Step 4
Braten: Erhitze das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die Frikadellen von jeder Seite für etwa drei bis vier Minuten goldbraun an.

Gute Hinweise, wenn du thunfischfrikadellen mit chili und limette machst

Damit die thunfischfrikadellen mit chili und limette beim Braten nicht auseinanderfallen, sollte der Fisch wirklich trocken sein. Falls die Masse zu weich wirkt, kannst du einfach noch einen Esslöffel Semmelbrösel hinzufügen.

Frischer Koriander oder Petersilie im Teig sorgen für noch mehr Frische. Wenn du es weniger scharf magst, entferne die Kerne aus der Chilischote vor dem Schneiden. Ein Dip aus Joghurt mit etwas Limettensaft passt perfekt als Begleiter zu diesem Gericht. Du kannst die Frikadellen auch in einem Burgerbrötchen mit Salat und Tomaten servieren.

Vielleicht gefallen dir auch geburtstagsbrötchen, lammhackfleisch aus der auflaufform oder glasnudeln mit gemüse.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 300 g Thunfisch aus der Dose
  • 1 Ei
  • 50 g Semmelbrösel
  • 1 Chilischote
  • 1 Limette
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 EL Pflanzenöl

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:787 kJ / 188 kcal
  • Fett:8 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:1.5 g
  • Kohlenhydrate:11 g
  • - Zucker:1 g
  • Eiweiß:21 g
  • Ballaststoffe:1 g
  • Salz:420 milligram

Häufig gestellte Fragen

Damit die Thunfischfrikadellen mit Chili und Limette saftig bleiben, solltest du sie nicht zu lange braten. Drei bis vier Minuten pro Seite bei mittlerer Hitze reichen völlig aus. So wird die Kruste knusprig, während das Innere nicht austrocknet.
Zu den Thunfischfrikadellen mit Chili und Limette passt ein frischer grüner Salat oder ein leichter Kartoffelsalat besonders gut. Auch Jasminreis oder ein Stück Baguette mit einem Kräuterdip ergänzen die würzigen Fischfrikadellen hervorragend.
Ja, du kannst die Frikadellen auf einem Backblech mit Backpapier bei zweihundert Grad für etwa fünfzehn Minuten backen. Das ist eine fettarme Variante, um die Thunfischfrikadellen mit Chili und Limette zuzubereiten, allerdings werden sie in der Pfanne meist etwas knuspriger.
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