Spinatsalat mit Erdbeeren

Spinatsalat mit Erdbeeren ist eine erfrischende Beilage für warme Sommertage. Die Kombination aus herzhaftem Blattgemüse und süßen Früchten schmeckt besonders gut. Dieser Salat passt hervorragend zu gegrilltem Fleisch oder als leichtes Mittagessen. Du kannst ihn schnell zubereiten, wenn es in der Küche flott gehen muss.
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Frische Portion Spinatsalat mit Erdbeeren mit ansprechender hausgemachter Präsentation

Gründe für spinatsalat mit erdbeeren

Die Mischung aus verschiedenen Texturen macht diesen Salat so besonders. Der Spinatsalat mit Erdbeeren ist nicht nur gesund, sondern sieht auf dem Teller auch sehr appetitlich aus. Mit frischen Zutaten vom Markt schmeckt er am besten. Es ist ein einfaches Gericht, das ohne viel Aufwand gelingt.

So machst du spinatsalat mit erdbeeren

Step 1
Vorbereitung: Wasche den Babyspinat gründlich ab und schüttle ihn trocken oder nutze eine Salatschleuder. Entferne das Grün der Erdbeeren und schneide sie in feine Scheiben.
Step 2
Dressing: Mische in einer kleinen Schale den Balsamico mit dem Olivenöl und dem Honig. Schmecke die Sauce mit etwas Salz und Pfeffer ab, bis sie dir schmeckt.
Step 3
Anrichten: Gib den Spinat und die Erdbeeren in eine große Schüssel. Krümele den Feta mit den Händen darüber und füge die Walnüsse hinzu.
Step 4
Mischen: Gieße das fertige Dressing über den Salat und hebe alles vorsichtig unter. Serviere das Gericht am besten sofort, damit die Blätter knackig bleiben.

Meine Tipps für spinatsalat mit erdbeeren

Für eine vegane Variante kannst du den Feta einfach weglassen oder durch eine pflanzliche Alternative ersetzen. Die Walnüsse schmecken noch besser, wenn du sie kurz ohne Öl in einer Pfanne anröstest. Achte darauf, dass die Beeren schön reif sind, damit der Spinatsalat mit Erdbeeren sein volles Aroma entfalten kann.

Wenn du keine Walnüsse magst, eignen sich auch Pinienkerne oder gehobelte Mandeln sehr gut als Ersatz. Ein Spritzer Zitronensaft im Dressing verleiht dem Ganzen eine zusätzliche Frische. Bereite das Dressing erst kurz vor dem Servieren zu, um ein Zusammenfallen der Blätter zu verhindern. Ein hochwertiges Olivenöl verbessert den Geschmack der Vinaigrette deutlich.

Du kannst auch diese Rezepte entdecken: nigiri mit lachs, frikadellen mit kaltem kartoffelsalat oder hähncheninnenfilet aus dem ofen.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 150 Gramm Babyspinat
  • 200 Gramm frische Erdbeeren
  • 100 Gramm Feta
  • 40 Gramm Walnüsse
  • 2 Esslöffel Balsamico Essig
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:2029 kJ / 485 kcal
  • Fett:38 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:9 g
  • Kohlenhydrate:15 g
  • - Zucker:12 g
  • Eiweiß:16 g
  • Ballaststoffe:4 g
  • Salz:650 milligram

Häufig gestellte Fragen

Da der Spinat durch das Dressing schnell weich wird, sollte der Spinatsalat mit Erdbeeren am besten sofort gegessen werden. Ohne Dressing halten die gewaschenen Zutaten im Kühlschrank etwa einen Tag. Bewahre das Dressing in diesem Fall separat auf.
Nein, für diesen Spinatsalat mit Erdbeeren solltest du nur frische Früchte nehmen. Gefrorene Beeren werden beim Auftauen zu weich und verlieren ihre Form. Das würde die Optik und die Konsistenz des Salats negativ beeinflussen.
Ein milder Ziegenkäse oder kleine Mozzarella-Kugeln sind tolle Alternativen für dieses Rezept. Diese Käsesorten harmonieren ebenfalls sehr gut mit der Süße der Früchte und dem Spinat. Auch gehobelter Parmesan kann eine würzige Note verleihen.
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