Tzatziki

Tzatziki ist eine der bekanntesten Beilagen der griechischen Küche und schmeckt besonders erfrischend. Die Kombination aus cremigem Joghurt, knackiger Gurke und würzigem Knoblauch passt zu vielen verschiedenen Gerichten. Du kannst diesen Dip in wenigen Minuten zubereiten und er schmeckt viel besser als gekaufte Produkte. Für dieses Rezept brauchst du nur einfache Zutaten, die man fast immer im Haus hat.
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Tzatziki fertig als Sauce oder Dip serviert

Warum tzatziki gut in den Alltag passt

Selbstgemachtes Tzatziki schmeckt deutlich frischer und intensiver als die Varianten aus dem Supermarkt. Du kannst die Menge an Knoblauch genau nach deinem eigenen Geschmack anpassen. Der Dip ist eine sehr gesunde Beilage, die gut zu Fleisch, Gemüse oder frischem Brot passt. Da die Zubereitung kaum Zeit in Anspruch nimmt, eignet sich das Rezept perfekt für spontane Grillabende oder als schneller Snack.

Tzatziki Schritt für Schritt

Step 1
Vorbereitung: Wasche die Gurke gründlich ab und raspel sie mit einer Küchenreibe grob in eine Schüssel.
Step 2
Entwässern: Gib die Gurkenraspel in ein sauberes Küchentuch und drücke die überschüssige Flüssigkeit kräftig heraus.
Step 3
Mischen: Rühre den griechischen Joghurt in einer Schüssel glatt und gib das Olivenöl sowie den gepressten Knoblauch dazu.
Step 4
Abschmecken: Hebe die trockenen Gurkenraspel unter die Creme und würze alles mit Salz und einem Spritzer Zitronensaft.

Wichtige Tipps für tzatziki

Tzatziki schmeckt am besten, wenn es einige Zeit im Kühlschrank ziehen kann. So verbinden sich die Aromen vom Knoblauch und dem Olivenöl ideal mit dem Joghurt. Falls du keinen griechischen Joghurt findest, kannst du auch normalen Joghurt in einem Sieb abtropfen lassen. Benutze dafür ein Tuch, um die überschüssige Molke zu entfernen.

Ein Schuss hochwertiges Olivenöl am Ende sorgt für einen tollen Glanz auf der Oberfläche. Achte darauf, den Knoblauch wirklich fein zu pressen oder zu reiben. Grobe Stücke können im fertigen Tzatziki zu scharf schmecken. Du kannst auch etwas frischen Dill oder Minze hinzufügen, um eine besondere Note zu erhalten. Serviere die Creme am besten gut gekühlt zu frischem Fladenbrot.

Weitere Ideen findest du auch hier: garnelentatar, schweinefiletmedaillons mit champignons oder eintopf mit rinderhackfleisch.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 500 g Griechischer Joghurt
  • 1 Gurke
  • 3 Knoblauchzehen
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Esslöffel Zitronensaft

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:941 kJ / 225 kcal
  • Fett:20 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:10 g
  • Kohlenhydrate:6 g
  • - Zucker:5 g
  • Eiweiß:6 g
  • Ballaststoffe:1 g
  • Salz:1.4 gram

Häufig gestellte Fragen

Selbstgemachtes Tzatziki hält sich in einem luftdichten Behälter etwa 2 bis 3 Tage frisch. Beachte jedoch, dass der Geschmack des Knoblauchs mit der Zeit immer intensiver wird.
Ein original griechischer Joghurt mit einem Fettanteil von 10 Prozent ist die beste Wahl. Dieser sorgt dafür, dass das Tzatziki besonders cremig und fest in der Konsistenz bleibt.
Wenn du die Gurken nicht fest ausdrückst, wird das Tzatziki nach kurzer Zeit sehr wässrig. Durch das Entwässern der Raspel bleibt der Dip schön fest und behält seinen intensiven Geschmack.
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