Ceviche aus Kabeljau

Ceviche aus Kabeljau ist ein sehr frisches Gericht, das ganz ohne Hitze zubereitet wird. Der Fisch gart allein durch die Säure von frischen Limetten, was ihm eine feste Struktur verleiht. Diese Methode kommt ursprünglich aus Südamerika und ist besonders im Sommer beliebt. Du brauchst nur wenige Zutaten für diese leichte und gesunde Mahlzeit.
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Ceviche aus Kabeljau fertig als Gericht serviert

Warum sich ceviche aus kabeljau lohnt

Das Rezept für Ceviche aus Kabeljau ist ideal, wenn du ein schnelles Essen ohne Kochen suchst. Der Fisch liefert hochwertiges Eiweiß und die Limetten sorgen für eine ordentliche Portion Vitamin C. Da der Herd aus bleibt, bleiben alle feinen Aromen der frischen Zutaten perfekt erhalten. Es ist eine tolle Abwechslung zu gebratenem Fisch und schmeckt herrlich leicht.

So bereitest du ceviche aus kabeljau zu

Step 1
Fisch schneiden: Wasche das frische Kabeljaufilet unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit Küchenpapier trocken. Schneide den Fisch dann mit einem scharfen Messer in etwa ein Zentimeter große Würfel. Gib die Fischstücke in eine mittlere Schüssel, die nicht aus Metall besteht.
Step 2
Zutaten vorbereiten: Presse den Saft aus den Limetten komplett aus. Schäle die rote Zwiebel, halbiere sie und schneide sie in sehr feine Streifen oder Ringe. Schneide die Chilischote der Länge nach auf, entferne die Kerne und hacke sie in winzige Stücke.
Step 3
Marinieren: Gieße den frischen Limettensaft über den Fisch und gib die Zwiebeln sowie die Chili dazu. Mische alles vorsichtig unter, damit jeder Fischwürfel mit dem Saft in Kontakt kommt. Decke die Schüssel ab und stelle sie für etwa zehn Minuten in den Kühlschrank.
Step 4
Servieren: Wasche den Koriander und hacke die Blätter grob. Nimm den Fisch aus dem Kühlschrank und mische das Olivenöl sowie den Koriander unter. Schmecke alles mit einer Prise Salz ab und serviere das Gericht sofort in kleinen Schalen.

Tipps, damit ceviche aus kabeljau gelingt

Verwende für Ceviche aus Kabeljau nur absolut frischen Fisch in Sushi-Qualität vom Händler deines Vertrauens. Da der Fisch roh verarbeitet wird, ist die Frische entscheidend für Sicherheit und Geschmack. Du kannst die Schärfe selbst bestimmen, indem du mehr oder weniger Chili verwendest. Wenn du keinen Koriander magst, schmeckt auch glatte Petersilie sehr gut in diesem Gericht. Die Säure der Limetten lässt das Fischeiweiß gerinnen, wodurch der Fisch hell und fest wird.

Lasse den Fisch nicht zu lange in der Marinade ziehen, da er sonst trocken und zäh werden kann. Zehn bis fünfzehn Minuten sind meistens völlig ausreichend für ein optimales Ergebnis. Serviere dazu am besten etwas geröstetes Brot oder knusprige Tortilla-Chips.

Schau dir auch poké bowl mit garnelen, pulled-pork-burger oder hausgemachter hummus an, wenn du mehr Inspiration möchtest.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 400 g Kabeljaufilet frisch
  • 3 Limetten
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Chilischote
  • 1 Bund Koriander
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Prise Salz

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1192 kJ / 285 kcal
  • Fett:14 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:2 g
  • Kohlenhydrate:5 g
  • - Zucker:2 g
  • Eiweiß:35 g
  • Ballaststoffe:1 g
  • Salz:150 milligram

Häufig gestellte Fragen

Der Fisch benötigt etwa 10 bis 15 Minuten im Kühlschrank, um durch die Säure zu garen. Wenn Ceviche aus Kabeljau zu lange mariniert wird, verändert sich die Textur ins Negative und der Fisch wird zäh. Achte darauf, dass alle Stücke gleichmäßig vom Saft bedeckt sind.
Es wird empfohlen, Ceviche aus Kabeljau immer frisch zuzubereiten und sofort zu genießen. Da die chemische Reaktion mit der Säure auch im Kühlschrank weitergeht, verliert der Fisch nach einiger Zeit seine zarte Konsistenz. Eine Lagerung über mehrere Stunden oder über Nacht ist für dieses Gericht nicht ideal.
Für dieses Rezept solltest du festes, weißes Fischfleisch verwenden, das einen dezenten Eigengeschmack hat. Neben Kabeljau eignen sich auch Seelachs oder Heilbutt sehr gut für die Zubereitung. Wichtig ist bei Ceviche aus Kabeljau vor allem die Frische, da der Fisch nicht durch Hitze sterilisiert wird.
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