Kabeljautatar

Kabeljautatar ist eine feine Vorspeise oder ein leichtes Abendessen aus frischem Fisch. Du bereitest den Fisch roh zu und mischt ihn mit aromatischen Zutaten wie Kapern und Zwiebeln. Es ist wichtig, dass der Fisch von hoher Qualität ist. So schmeckt das Gericht besonders frisch und angenehm leicht.
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Kabeljautatar fertig als Gericht serviert

Warum kabeljautatar gut in den Alltag passt

Dieses Gericht ist perfekt für warme Tage oder als edler Gang in einem Menü. Du brauchst nur wenige Zutaten, um ein Kabeljautatar mit viel Geschmack zu zaubern. Der feine Fisch lässt sich wunderbar mit frischen Kräutern und Zitrone kombinieren. Es geht schnell und ist zudem eine sehr gesunde Wahl.

Einfach kabeljautatar zubereiten

Step 1
Vorbereitung: Wasche den Fisch vorsichtig unter kaltem Wasser ab und tupfe ihn gründlich trocken. Schneide das Kabeljaufilet mit einem sehr scharfen Messer zuerst in feine Streifen und danach in gleichmäßige Würfel. Lege die Fischwürfel sofort in eine kalte Schüssel.
Step 2
Zutaten schneiden: Schäle die Schalotte und schneide sie in sehr feine Würfelchen. Hacke die Kapern ebenfalls klein, damit sich ihr Aroma gut verteilt. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen.
Step 3
Mischen: Gib die Zwiebeln, Kapern und den Schnittlauch zum Fisch in die Schüssel. Presse die Zitrone aus und gib den Saft zusammen mit dem Olivenöl dazu. Rühre alles vorsichtig um, damit die Struktur vom Fisch erhalten bleibt.
Step 4
Abschmecken: Würze das Tatar mit Salz und frischem Pfeffer nach deinem persönlichen Geschmack. Lass das Kabeljautatar für etwa fünf Minuten ziehen, damit die Aromen gut einziehen können. Serviere es am besten sofort auf kleinen Tellern.

Wichtige Tipps für kabeljautatar

Achte beim Kauf unbedingt auf Sushi-Qualität, da der Fisch für Kabeljautatar roh verzehrt wird. Du kannst das Tatar auch mit etwas Limette statt Zitrone verfeinern, um eine andere Note zu bekommen.

Wenn du magst, serviere dazu geröstetes Brot oder ein paar Scheiben Baguette. Ein kleiner Klecks Crème fraîche passt ebenfalls hervorragend dazu. Halte den Fisch bis zur Zubereitung immer gut gekühlt.

Schau dir auch cookies, garnelenbrot mit spargel oder braune sauce an, wenn du mehr Inspiration möchtest.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 400 Gramm frisches Kabeljaufilet
  • 1 Schalotte
  • 2 Esslöffel Kapern
  • 1 Zitrone
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Bund Schnittlauch
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1192 kJ / 285 kcal
  • Fett:14 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:2 g
  • Kohlenhydrate:3 g
  • - Zucker:1 g
  • Eiweiß:36 g
  • Ballaststoffe:1 g
  • Salz:450 milligram

Häufig gestellte Fragen

Du solltest das Kabeljautatar am besten sofort nach der Zubereitung essen. Da der Fisch roh verarbeitet wird, hält er sich im Kühlschrank nur wenige Stunden. Eine längere Lagerung beeinträchtigt die Frische und den feinen Geschmack erheblich.
Ein knuspriges Baguette oder dünn geschnittenes Schwarzbrot passt sehr gut dazu. Du kannst das Brot kurz in der Pfanne mit etwas Butter anrösten. Das gibt dem weichen Kabeljautatar einen schönen Kontrast.
Es wird empfohlen, nur ganz frischen Fisch für Kabeljautatar zu nutzen. Wenn du TK-Ware nimmst, muss diese ausdrücklich für den Rohverzehr geeignet sein. Frischer Fisch hat eine deutlich bessere Textur und ein milderes Aroma.
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