Labskaus

Labskaus ist ein klassisches Seemannsgericht aus dem Norden, das durch seine herzhaften Zutaten überzeugt. Die Kombination aus gepökeltem Rindfleisch, Kartoffeln und Roter Bete sorgt für ein einzigartiges Geschmackserlebnis. Es ist ein ehrliches Abendessen, das schnell zubereitet ist und lange satt macht. Traditionell wird das Gericht mit Spiegelei und Matjes serviert, was die maritime Note unterstreicht.
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Labskaus fertig als Gericht serviert

Was labskaus so praktisch macht

Dieses Rezept eignet sich hervorragend für alle, die eine kräftige Mahlzeit ohne komplizierte Handgriffe suchen. Labskaus lässt sich sehr gut in größeren Mengen vorbereiten und schmeckt aufgewärmt oft noch intensiver. Die meisten Zutaten stammen aus der Vorratskammer oder dem Glas, weshalb das Gericht sehr flexibel ist. Zudem ist es eine preiswerte Möglichkeit, ein Stück norddeutsche Tradition in die eigene Küche zu holen.

So bereitest du labskaus zu

Step 1
Kartoffeln kochen: Zuerst schälst du die Kartoffeln und schneidest sie in grobe Stücke. Koche sie in einem Topf mit Salzwasser, bis sie weich sind. Gieße das Wasser ab und lasse die Kartoffeln im offenen Topf kurz ausdampfen.
Step 2
Zwiebeln und Fleisch: Würfle die Zwiebel fein und brate sie in einer Pfanne mit etwas Butter glasig an. Gib das Corned Beef aus der Dose dazu und zerdrücke es mit einer Gabel. Lasse das Fleisch in der Pfanne bei mittlerer Hitze warm werden.
Step 3
Stampfen und mischen: Stampfe die Kartoffeln grob und mische sie mit der Fleischmischung. Gieße den Rote Bete Saft dazu und rühre die fein gewürfelten Beeten sowie Gurken unter. Die Masse sollte nun die typische Farbe annehmen und schön cremig sein.
Step 4
Braten und servieren: Brate in einer separaten Pfanne vier Spiegeleier in der restlichen Butter. Verteile den warmen Brei auf den Tellern. Lege zum Schluss jeweils ein Ei und ein Matjesfilet obenauf und serviere das Essen sofort.

Weitere Tipps für labskaus

Für einen besonders runden Geschmack kannst du einen Schluck vom Gurkenwasser aus dem Glas unter die Masse rühren. Achte darauf, dass die Kartoffeln wirklich mehligkochend sind, damit die Konsistenz schön geschmeidig wird. Labskaus verträgt eine gute Portion schwarzen Pfeffer, sei aber vorsichtig mit zusätzlichem Salz.

Das Corned Beef und der Fisch bringen bereits viel Würze in das Gericht. Wenn du keinen Matjes magst, kannst du stattdessen auch Rollmops als Beilage verwenden. Ein paar frische Schnittlauchröllchen über dem Spiegelei sehen nicht nur gut aus, sondern geben auch ein feines Aroma. Serviere das Gericht am besten auf vorgewärmten Tellern.

Weitere Ideen findest du auch hier: lachsburger, pasta mit zucchini oder öl-essig-dressing.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 800 g mehligkochende Kartoffeln
  • 400 g Corned Beef aus der Dose
  • 100 ml Rote Bete Saft
  • 200 g Rote Bete aus dem Glas
  • 100 g Gewürzgurken
  • 1 große Zwiebel
  • 50 g Butter
  • 4 frische Eier
  • 4 Matjesfilets
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:3075 kJ / 735 kcal
  • Fett:45 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:21 g
  • Kohlenhydrate:41 g
  • - Zucker:9 g
  • Eiweiß:42 g
  • Ballaststoffe:6 g
  • Salz:2.4 gram

Häufig gestellte Fragen

Du kannst Labskaus problemlos für etwa zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Fülle ihn dazu in einen luftdichten Behälter um. Beim Aufwärmen in der Pfanne oder Mikrowelle kannst du einen Schluck Wasser dazugeben, damit er wieder cremig wird.
Ja, du kannst Labskaus auch ohne Matjes oder Rollmops essen, wenn du keinen Fisch magst. Das Gericht schmeckt durch das Corned Beef und die Rote Bete auch so sehr herzhaft. Das Spiegelei und die Gewürzgurken sind als Beilagen völlig ausreichend.
Wenn der Labskaus zu flüssig ist, hast du vermutlich zu viel Rote Bete Saft oder Gurkenwasser auf einmal hinzugefügt. Gib die Flüssigkeit am besten schrittweise hinzu, bis die gewünschte Bindung erreicht ist. Auch das gründliche Abdampfen der Kartoffeln nach dem Kochen hilft für eine festere Konsistenz.
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