Vegetarisches Korma

Vegetarisches Korma ist ein mildes und cremiges Curry aus der indischen Küche. Es besteht meistens aus frischem Gemüse und einer Soße auf Basis von Kokosmilch oder Joghurt. Dieses Gericht schmeckt der ganzen Familie und lässt sich einfach zubereiten. Ein Vegetarisches Korma passt hervorragend zu Reis oder frischem Naan Brot.
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Vegetarisches Korma fertig als Gericht serviert

Gute Gründe für vegetarisches korma

Ein Vegetarisches Korma ist die ideale Wahl für ein gesundes Abendessen mit viel Gemüse. Die Gewürze sind mild und machen die Soße besonders aromatisch. Da man das Gemüse je nach Saison anpassen kann, bleibt das Rezept sehr flexibel. Vegetarisches Korma ist zudem sättigend und liefert wertvolle Vitamine durch die bunte Mischung an Zutaten.

Der einfache Weg zu vegetarisches korma

Step 1
Vorbereiten: Schäle die Kartoffeln, Möhren und Zwiebeln und schneide sie in mundgerechte Stücke. Teile den Blumenkohl in kleine Röschen und hacke den Knoblauch fein. Stelle alle Zutaten bereit, damit du sie später schnell zur Hand hast.
Step 2
Anbraten: Erhitze das Öl in einem großen Topf und brate die Zwiebeln darin glasig an. Gib den Knoblauch und die Kormapaste hinzu und rühre alles kurz um, damit sich das Aroma entfaltet. Achte darauf, dass die Paste nicht anbrennt.
Step 3
Köcheln: Füge das vorbereitete Gemüse hinzu und gieße die Kokosmilch sowie die Brühe an. Lass das Vegetarisches Korma bei mittlerer Hitze etwa zwanzig Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist. Rühre gelegentlich um, damit nichts am Topfboden festklebt.
Step 4
Verfeinern: Gib kurz vor Ende der Garzeit die Erbsen und die Cashewkerne in den Topf. Schmecke die Soße bei Bedarf mit etwas Salz ab. Serviere das fertige Gericht heiß in tiefen Tellern mit Reis.

Gute Tipps für vegetarisches korma

Wenn du eine besonders cremige Konsistenz möchtest, kannst du einen Teil der Cashewkerne vorher einweichen und pürieren. Das Vegetarisches Korma schmeckt am nächsten Tag oft noch besser, da die Gewürze richtig durchziehen können. Du kannst auch anderes Gemüse wie Paprika oder grüne Bohnen verwenden, wenn du diese lieber magst. Wer es etwas schärfer möchte, gibt einfach eine kleine Chilischote mit in den Topf. Achte darauf, das Gemüse nicht zu weich zu kochen, damit es noch einen leichten Biss behält. Ein Klecks Joghurt obenauf rundet den Geschmack perfekt ab.

Frische Kräuter wie Koriander verleihen dem Gericht zum Schluss eine tolle Frische.

Schau dir auch hähnchen in gelbem curry, kabeljau mit zerdrückten kartoffeln oder hausgemachte burgerbrötchen an, wenn du mehr Inspiration möchtest.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 200 Gramm Blumenkohl
  • 200 Gramm Kartoffeln
  • 2 Möhren
  • 100 Gramm Erbsen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 400 Milliliter Kokosmilch
  • 200 Milliliter Gemüsebrühe
  • 50 Gramm Cashewkerne
  • 2 Esslöffel Kormapaste
  • 1 Esslöffel Öl

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1590 kJ / 380 kcal
  • Fett:28 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:18 g
  • Kohlenhydrate:22 g
  • - Zucker:6 g
  • Eiweiß:8 g
  • Ballaststoffe:6 g
  • Salz:800 milligram

Häufig gestellte Fragen

Du kannst Vegetarisches Korma etwa drei Tage lang in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Erwärme es einfach bei niedriger Hitze in einem Topf und gib bei Bedarf einen Schluck Wasser dazu.
Ja, das Gericht lässt sich sehr gut einfrieren und ist im Tiefkühler etwa drei Monate haltbar. Taue das Vegetarisches Korma am besten über Nacht im Kühlschrank auf, bevor du es wieder erhitzt.
Ein langkörniger Basmati-Reis ist die ideale Beilage, da er das Aroma der Soße gut aufnimmt. Koche den Reis einfach nach Packungsanleitung, während das Curry auf dem Herd gart.
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