Kimchi

Kimchi ist ein traditionelles koreanisches Gericht aus fermentiertem Gemüse, das durch seine Schärfe und Würze besticht. Es dient oft als gesunde Beilage und lässt sich mit wenigen Zutaten einfach selbst zubereiten. Durch die Fermentation entstehen viele Aromen, die den Kohl besonders schmackhaft machen.
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Kimchi fertig im Glas oder in einer Schale serviert

Warum kimchi gut in den Alltag passt

Selbstgemachtes Kimchi ist eine hervorragende Möglichkeit, Chinakohl für lange Zeit haltbar zu machen. Im Vergleich zu gekauften Produkten kannst du die Schärfe und den Salzgehalt bei der eigenen Herstellung genau bestimmen. Die Kombination aus Knoblauch, Ingwer und Chili sorgt für ein intensives Geschmackserlebnis in deiner Küche. Es passt perfekt zu Reisgerichten, Suppen oder als würziges Extra in einem Sandwich.

So gelingt kimchi

Step 1
Vorbereitung: Schneide den Chinakohl in grobe Stücke und wasche ihn gründlich unter kaltem Wasser ab. Gib den Kohl in eine große Schüssel und vermische ihn gut mit dem Salz, damit die Feuchtigkeit entzogen wird. Lass das Ganze für etwa zwei Stunden ziehen und wende den Kohl dabei gelegentlich. Spüle den Kohl danach mehrmals kräftig ab, um das restliche Salz für dein Kimchi zu entfernen.
Step 2
Paste: Rühre das Reismehl mit etwas Wasser und dem Zucker in einem kleinen Topf an und lass es kurz aufkochen. Sobald die Masse abgekühlt ist, mischst du den gepressten Knoblauch, den geriebenen Ingwer, fein gewürfelte Zwiebeln und die Chiliflocken darunter. Füge die Fischsauce hinzu und rühre alles zu einer glatten Gewürzpaste glatt. Diese Paste bildet die geschmackliche Basis für das Kimchi und sorgt für die rote Farbe.
Step 3
Mischen: Schneide den Rettich und die Frühlingszwiebeln in feine Streifen und gib sie zusammen mit der Paste zum abgetropften Chinakohl. Verwende am besten Küchenhandschuhe, um deine Hände vor der Schärfe der Chiliflocken zu schützen. Massiere die Gewürzpaste gründlich in jedes Kohlblatt ein, bis alles gleichmäßig bedeckt ist. Dieser Schritt ist wichtig, damit das Kimchi überall den gleichen intensiven Geschmack bekommt.
Step 4
Fermentieren: Schichte den gewürzten Kohl fest in saubere Einmachgläser und drücke ihn nach unten, damit keine Luftblasen entstehen. Lass oben am Rand etwas Platz, da die Masse während der Gärung leicht ansteigen kann. Verschließe die Gläser und lass sie zwei Tage bei Zimmertemperatur stehen, bevor du sie in den Kühlschrank stellst. Nach ein paar weiteren Tagen ist das Kimchi fertig zum Verzehr und sehr lange haltbar.

Gute Tipps für kimchi

Verwende für die Zubereitung am besten spezielles koreanisches Chilipulver, da es ein besonderes Aroma und die richtige Farbe liefert. Wenn du eine vegetarische Variante bevorzugst, kannst du die Fischsauce einfach durch eine kräftige Sojasauce ersetzen. Achte beim Abfüllen in die Gläser immer darauf, dass das Gemüse vollständig von der eigenen Flüssigkeit bedeckt bleibt.

Sollte das Kimchi im Glas oben trocken werden, drücke es mit einem sauberen Löffel einfach wieder fest nach unten. Je länger das Gemüse fermentiert, desto saurer und intensiver wird der Geschmack. Im Kühlschrank bleibt es über viele Wochen frisch und entwickelt sich geschmacklich stetig weiter. Probiere es auch einmal gebraten in der Pfanne mit etwas Reis.

Weitere Ideen findest du auch hier: cacio e pepe, steinbutt mit weißweinsauce oder béarnaise-creme.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 1 Kilogramm Chinakohl
  • 50 Gramm Salz
  • 20 Gramm Reismehl
  • 10 Gramm Zucker
  • 20 Gramm Knoblauch
  • 10 Gramm Ingwer
  • 50 Gramm Zwiebeln
  • 40 Gramm Chiliflocken
  • 30 Milliliter Fischsauce
  • 100 Gramm Rettich
  • 30 Gramm Frühlingszwiebeln

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:146 kJ / 35 kcal
  • Fett:0.3 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:0.1 g
  • Kohlenhydrate:6 g
  • - Zucker:3 g
  • Eiweiß:2 g
  • Ballaststoffe:2 g
  • Salz:1.2 gram

Häufig gestellte Fragen

Das Kimchi bleibt im Kühlschrank problemlos für mehrere Monate frisch und genießbar. Durch die Fermentation wird das Gemüse konserviert, wobei sich der Geschmack mit der Zeit verändert. Achte nur darauf, immer einen sauberen Löffel zur Entnahme zu benutzen.
Traditionell wird meist Chinakohl verwendet, aber du kannst Kimchi auch aus Gurken oder Rettich zubereiten. Die Gewürzpaste bleibt dabei oft die gleiche, nur die Vorbereitungszeit des Gemüses variiert je nach Sorte. Wichtig ist immer das Salzen vorab, um das Wasser zu entziehen.
Die Blasenbildung ist ein ganz natürliches Zeichen für die aktive Fermentation in deinem Kimchi. Die Milchsäurebakterien arbeiten und erzeugen dabei Gase, was völlig normal und gewollt ist. Wenn du das Glas öffnest, kann es daher auch leicht zischen.
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