Klare Suppe mit Pute

Klare Suppe mit Pute ist ein leichtes und gesundes Gericht für jeden Tag. Diese Suppe wärmt besonders an kalten Tagen gut auf. Sie lässt sich einfach vorbereiten und schmeckt der ganzen Familie. Die Kombination aus zartem Fleisch und frischem Gemüse ist sehr bekömmlich.
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Eine warme Portion Klare Suppe mit Pute appetitlich serviert

Was an klare suppe mit pute gut funktioniert

Eine Klare Suppe mit Pute liefert wertvolle Nährstoffe und ist dabei kalorienarm. Das Putenfleisch bleibt in der Brühe schön saftig und weich. Man braucht nur wenige Zutaten aus dem Vorratsschrank für dieses Rezept. Es ist eine ideale Mahlzeit, wenn man etwas Leichtes essen möchte.

So machst du klare suppe mit pute

Step 1
Vorbereitung: Wasche das Putenfleisch kurz ab und tupfe es trocken. Schneide die Putenbrust in etwa zwei Zentimeter große Würfel. Schäle die Zwiebel und halbiere sie für das Aroma.
Step 2
Kochen: Gib das Fleisch mit dem Wasser und der Zwiebel in einen großen Topf. Lasse alles aufkochen und schöpfe den entstehenden Schaum mit einer Kelle ab. Reduziere die Hitze und lasse die Basis für die Klare Suppe mit Pute etwa zwanzig Minuten köcheln.
Step 3
Gemüse: Putze die Möhren, den Lauch und den Sellerie gründlich. Schneide das Gemüse in feine Streifen oder kleine Würfel. Gib das Gemüse in den Topf und lasse es für weitere zehn Minuten sanft garen.
Step 4
Abschluss: Füge die Suppennudeln hinzu und koche sie nach Packungsanweisung direkt in der Suppe gar. Schmecke alles mit Salz und Pfeffer ab. Streue die gehackte Petersilie kurz vor dem Servieren über die Klare Suppe mit Pute.

Gute Tipps für klare suppe mit pute

Wenn du eine besonders kräftige Brühe möchtest, kannst du das Fleisch zusammen mit dem Suppengrün kalt aufsetzen. So entfalten sich die Aromen der Klare Suppe mit Pute noch intensiver während des Erhitzens. Achte darauf, dass die Suppe nur leicht köchelt und nicht sprudelt, damit sie schön klar bleibt.

Du kannst die Nudeln auch separat kochen, falls du die Suppe einfrieren möchtest. So werden die Nudeln beim Aufwärmen nicht zu weich. Ein Spritzer Zitronensaft am Ende verleiht dem Gericht eine angenehme Frische. Auch etwas Liebstöckel passt hervorragend zu diesem klassischen Rezept.

Du kannst auch diese Rezepte entdecken: krabben-wrap, caesar-dressing oder schollenfilet mit kapern und roter bete.

Zutaten

Portionen
Menge anpassen
  • 500 Gramm Putenbrust
  • 1500 Milliliter Wasser
  • 2 Möhren
  • 1 Stange Lauch
  • 100 Gramm Knollensellerie
  • 1 Zwiebel
  • 100 Gramm Suppennudeln
  • 1 Bund Petersilie
  • 2 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitungszeit

Küchenutensilien

Nährwerte

NÄHRWERTEpro Portion
  • Energie:1046 kJ / 250 kcal
  • Fett:4 g
  • - Gesättigte Fettsäuren:1 g
  • Kohlenhydrate:20 g
  • - Zucker:3 g
  • Eiweiß:34 g
  • Ballaststoffe:2 g
  • Salz:1.2 gram

Häufig gestellte Fragen

Du kannst die Klare Suppe mit Pute etwa zwei bis drei Tage in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank lagern. Achte darauf, sie vor dem Essen einmal vollständig aufzukochen. Wenn Nudeln enthalten sind, ziehen diese mit der Zeit Flüssigkeit auf.
Klassisches Suppengrün mit Möhren, Lauch und Sellerie eignet sich hervorragend für die Klare Suppe mit Pute. Du kannst aber auch Erbsen oder kleine Blumenkohlröschen hinzufügen. Das Gemüse sollte knackig bleiben, also gib es erst gegen Ende der Kochzeit dazu.
Ja, die Klare Suppe mit Pute schmeckt auch ohne Nudeln sehr gut und ist dann noch kalorienärmer. Als Alternative kannst du mehr Gemüse oder kleine Kartoffelwürfel verwenden. Ohne Nudeln bleibt die Brühe zudem noch klarer in ihrer Konsistenz.
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