Darum lohnt sich smoothie mit spinat
Ein Smoothie mit Spinat ist eine tolle Möglichkeit, mehr grünes Blattgemüse in den Alltag einzubauen. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten und erfordert kaum Vorwissen in der Küche. Durch die Zugabe von Obst schmeckt man den Spinat kaum heraus, was ihn auch für Einsteiger ideal macht. Er ist eine leichte Mahlzeit, die nicht schwer im Magen liegt.
Der einfache Weg zu smoothie mit spinat
Vorbereiten: Wasche den Blattspinat gründlich und schüttle ihn trocken, damit das Getränk nicht verwässert.
Schneiden: Schäle die Banane und schneide sie in grobe Stücke, während du den Apfel entkernst und würfelst.
Mixen: Gib den Saft, das Obst und die Blätter für den Smoothie mit Spinat in den Mixer und verarbeite alles auf höchster Stufe.
Servieren: Gieße das fertige Getränk in ein großes Glas und genieße es sofort für die volle Frische.
Die besten Tipps für smoothie mit spinat
Für einen besonders cremigen Smoothie mit Spinat kannst du eine gefrorene Banane verwenden. Wenn du es weniger süß magst, ersetze den Fruchtsaft einfach durch Wasser oder ungesüßte Mandelmilch. Ein Spritzer Zitronensaft hilft dabei, dass die grüne Farbe schön leuchtend bleibt.
Falls dein Mixer nicht so stark ist, solltest du den Spinat zuerst mit der Flüssigkeit mixen und dann erst das Obst hinzufügen. So verhinderst du, dass kleine Blattstückchen im fertigen Getränk bleiben. Du kannst auch einen Löffel Chiasamen hinzufügen, um die Konsistenz etwas dicker zu machen. Trinke das Ergebnis am besten sofort, damit die Vitamine erhalten bleiben.
Du kannst auch diese Rezepte entdecken:
kabeljau mit sauce hollandaise,
klassische torte oder
pulled duck.
